Warum Mentaltraining

Mentaltraining – Warum eigentlich?

Neben dem Körper braucht auch dein Geist regelmäßiges Training, um fit zu bleiben und dich auf deinem Lebensweg zu unterstützen.

Mentales Training wurde früher für Astronauten entwickelt. Später kam die Anwendung im Sport dazu, besonders für aufmerksamkeitsintensive Sportarten wie Golf, Rennsport, Skifahren oder Tennis. Inzwischen spielt Mentaltraining sowohl im Sport als auch im Management und der Mitarbeiterführung, der Erziehung, in privaten Beziehungen oder der Gesundheit eine wichtige Rolle.

Definition Mentaltraining: 

Mentaltraining besteht aus zwei Begriffen, die beide wichtig für deinen Erfolg sind:

Mental: geistig, den Geist oder das Denken betreffend, gedanklich und

Training: Schulung deines geistigen Bewusstseins oder Gebrauchsanweisung für dein geistiges Bewusstsein

Alles davon ist wichtig und erfordert deine gezielte Aufmerksamkeit, um dich in Richtung deiner Ziele voranzubringen.

Mentales Coaching im Sport – warum eigentlich? 

Der Spitzen- und Leistungssport ist weit mehr als das Training von Kondition und Kraft, Technik und Taktik. An der Leistungsspitze wird das Niveau der sehr guten Athleten immer dichter.

Das bedeutet für dich: Eine absolut positive Einstellung und mentale geistige Stärke ist absolut notwendig. Nur die Sportler, die letztendlich ihr ganzes Potenzial ausschöpfen, werden sich langfristig viele Vorteile gegenüber der Konkurrenz verschaffen.

Den Umgang mit Druck durch Presse und Sponsoren kann dir durch mentales Coaching genommen werden, denn entschieden wird in diesem Fall im Kopf und die Stressfaktoren werden durch gezielte, an deinen Leistungsstand und deine Anforderungen angepassten Coaching-Methoden beseitigt.

Ziel im Mentaltraining Sport ist es, deine mentalen Leistungslücken zu entdecken und zu beseitigen.